دانلود فیلم Aquaman 2018

    دوشنبه, 20 اسفند 1397 09:53
    منتشرشده در آمریکایی

    مغز های کوچک زنگ زده

    یکشنبه, 23 دی 1397 08:06
    منتشرشده در ایرانی

    اطلاعاتی درمورد دیسک کمر

    دوشنبه, 25 مهر 776 10:00

    دیسک کمر

    این دیسک از آب پروتئین ساخته شده که با افزایش سن وبه مرور زمان  آب خود را از دست می دهد و انعطاف آن کم می شود، در نتیجه متحمل تغییرات تخریبی و پارگی می شود.زمانی که این اتفاق می افتد، دیسک به ریشه های عصبی اطرافش فشار وارد می کند و به دنبال آن در، بی حسی وضعف عضلانی در اندام تحتانی ممکن است به وجود آید. 

    بیماری دیسک کمر یکی از بیماری های ناتوان کننده ای است که متآسفانه امروزه شیوع بالایی پیدا کرده است و افرا بسیاری از ابتلا به آن رنج می برند.

    بیماری دیسک کمر در سنین 40 به بالا غالبآ وجود دارد ولی متاسفانه میانگین سنی مبتلایان به این بیماری پایین تر هم آمده است.به طوری که حتی جوانان 16 تا 20 ساله نیز به این بیمای درد ناک مبتلا می شوند.

    علائم

    دردی که به پشت رانها و قسمت پشت باسن، ساق پا یا پاها کشیده می شودو معمولا در اثر حرکت شدید تر می شود،گرفتگی عضلات، تشدید درد بر اثر کشیدگی، فشار، حرکت، سرفه، عطسه، بلندکردن اشیاء یازور زدن و دفع مدفوع و دولا شدن وبالا آوردن مستقیم پا، از دست دادن اختیار ادرار و مدفوع

    علل

    بد نشستن وبد برخاستن و بد خوابیدن، انجام کارهای سنگینو بلند کردن غیر استانداردو غیر اصولی اشیاء سنگین، عدم ورزش و تحرک کافی، عدم کنترل وزن، عدم اصلاح ورزش زندگی

    درمان با عرقیات 

    توصیه می شود یکی از عرقیات زیر را روزانه یک فنجان بعد از هر وعده غذایی میل نمایید.عرق کرفس، مرزنگوش، اویشن، خارخاسک، اسطوخودوس یا عرق پونه

    نکات پایانی

    دیسک کمر شوخی بردار نیست ولی خیلی خطرناک است

    بهترین حالت خواب استفاده از بالشتی است که ارتفاعی تا شانه های شما دارد و تشکی که نه خیلی نرم باشد نه خیلی سفت همیشه به کمر بخوابید و روی شکم وپهلو نخوابید

    منتشرشده در اطلاعات عمومی